Nuestras Time to Train Talks suceden cada lunes último de mes realizamos en nuestro canal de YouTube un directo a las 22:00, de cara a tratar temas de interés con nuestros atletas, es en abierto por lo que puedes pasarte y si te lo pierdes luego lo dejaremos subido para poder verlo más adelante.
Además puedes encontrar las 3 ediciones anteriores donde tratamos una base general del tema y resolvemos las dudas que nos pasan por escrito o en directo atletas.
Time to Train Talks 1: Modelo trifásico
En nuestra 1º edición de Time to Train Talks tratamos el modelo básico de zonas de entrenamiento, aplicado a través de los umbrales ventilatorios y que establecen una base para poder planificar la intensidad de los entrenamientos o definir nuestras intensidades de competición, vimos los diferentes medios que nos permitían establecer esos «umbrales» o puntos de corte y aclaramos la diferencia entre modelos de 3 o 5 zonas.
Time to Train Talks 2: Nutrición y carrera
En nuestro 2º Talks, tratamos la importancia de la nutrición en carrera, desde la idea principal que es un elemento clave si queremos rendir lo mejor posible, por lo que a través de diferentes ejemplos y experiencias tratamos de enfocar cuáles son los alimentos y suplementos más adecuados para poder utilizar y probar en nuestros entrenamientos y competiciones.
Time to Train Talks 3: Fatiga, modalidades y bases fisiológicas
Durante la 3º Talks entramos en la materia más interesante del entrenamiento, la gestión de la fatiga, y vimos como esta es necesaria de cara a acumular ciertos puntos de estado de formas que por lo general, si todo ha estado planificado y ha ido bien, deberían coincidir con el momento de competición.
Esto explica en gran medida las mejoras o pérdidas de nivel desde los microciclos (semanas) hasta macrociclos (trimestres o preparaciones de una competición).
Esperamos que esta línea de trabajo resulte útil en especial a nuestros atletas, aunque no pretendemos que se conviertan en entrenadores invierten tanto esfuerzo y tiempo, que si son conscientes de lo que hay detrás de cada sesión y consejo, puedan sacarle el máximo partido.
Además puedes seguir la lista de reproducción completa en nuestro canal de You Tube.
Muchas gracias.